Отруби пшеничные 500г

Пшеничные отруби являются натуральным продуктом. Они содержат огромное количество витаминов, минеральных веществ. Благодаря пищевым волокнам они считаются диетическими, хорошо прочищают кишечник и нормализуют его работу.Содержание полезных веществ в пшеничных отрубях очень велико. Постоянное их употребление делает здоровыми практически все органы. Пшеничные отруби – это зерновые плодовые оболочки, в которых содержатся все необходимые для организма вещества, такие, как клетчатка, витамины, микроэлементы.

Клетчатка оказывает благоприятное воздействие на кишечник, очищая его. Это хорошее средство от запоров. К тому же она выводит вредные вещества, не позволяя им соприкасаться с кишечником, что резко снижает образование раковых опухолей.

Клетчатка является пищей для полезной микрофлоры, благодаря ней она интенсивно размножается. Это препятствует возникновению дисбактериоза. Клетчатка обладает желчегонным свойством и способна выводить вредный холестерин. Она приводит в порядок работу сердца и хорошо чистит сосуды.

Очень хорошо помогают избавиться от проблем с сердцем содержащиеся в пшеничных отрубях витамины, магний и калий. Диетологи советуют включить этот продукт в свой рацион. Попадая в желудок, отруби начинают разбухать, и соответственно, увеличивается их объем. Это способствует быстрому насыщению организма и подавлению чувства голода. Женщины начинают реже есть и, соответственно, меньше поправляться.

Для мужского и женского здоровья пшеничные отруби приносят пользу. Входящие в их состав жирные кислоты поддерживают гормональный баланс в норме и предотвращают многие заболевания женской половой сферы. У мужчин налаживается работа предстательной железы.

Отруби улучшают состояние волос и кожи. Человек становится энергичным, жизнерадостным, у него укрепляется иммунитет, даже зрение способно улучшиться.

Пшеничные отруби входят в состав различных блюд. Их можно добавлять даже в напитки. Пшеничные отруби используются в качестве панировки. Из них получаются целебные настои и отвары. Можно употреблять их и отдельно, сухими или смоченными.

Пшеничные отруби в большом количестве могут навредить организму, поэтому в день их рекомендуют употреблять не более четырех столовых ложек. Чрезмерное использование отрубей способно вывести из организма вместе с вредными веществами полезные. Так что стоит знать меру.